Health Tips
Health Tips: छोटे बच्चे अक्सर सर्दियों में काफी बीमार पढ़ते रहते हैं खासकर 5 साल के बच्चों में इम्यूनिटी कमजोर होने की वजह से उनमें वायरस का संक्रमण काफी तेजी से होता है जिसकी वजह से उन्हें सर्दी जुकाम जैसी बीमारियां अक्सर होती रहती है और माता-पिता परेशान होते रहते हैं डॉक्टर के चक्कर के लगाते रहते हैं जिससे उनकी अधिकतर कमाई दवाइयां में खर्च हो जाती है।
और बच्चे अधिक अंग्रेजी दवाइयां खाने से कमजोर हो जाते हैं और दिन पर दिन उनकी इम्यूनिटी सिस्टम और रोग से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर होती चली जाती है जिससे माता-पिता और परेशान होने लगते हैं।
और माता-पिता उनकी कमजोर शरीर को ध्यान में रखकर उनके लिए मार्केट से ड्रिंक पाउडर ले आते हैं जो की काफी अशुद्ध होता है और उनका शरीर को और कमजोर कर देता है।
लेकिन यदि आप अपने घर पर इन पांच ड्राई फ्रूट्स को अलग-अलग पीसकर इनका पाउडर बनाते हैं और रात में हल्दी दूध के साथ इस पाउडर को मिलाकर प्रतिदिन इसका सेवन करते हैं या फिर अपने बच्चों को सेवन करते हैं तो आपकी बेटी की रोग प्रतिरोधक क्षमता उसकी यूनिटी पावर और साथ ही साथ उसका मानसिक विकास काफी तेजी से होने लगता है।
ड्राई फ्रूट्स पाउडर बनाने की विधि।
- बदाम 50 ग्राम
- पिस्ता 50 ग्राम
- काजू 50 ग्राम
- अखरोट 20 ग्राम
- मखाना 10 ग्राम
- केसर 1 ग्राम
- इलायची तीन फली बिना छिलके की।
- धीमी आंच पर एक नॉन स्टिक पेन रखें बादाम पिस्ता काजू और अखरोट को एक साथ लगभग 10 से 15 मिनट तक भून ले भूनने के बाद ठंडा होने के लिए रख दें।
- मखाने को अलग काम से कम 15 मिनट तक ढूंढ ले इस सब ठंडा होने दें।
- केसर और इलायची डालकर इन सभी को एक इलेक्ट्रिक ब्लेंडर में एक साथ पीसकर बारीक पाउडर बना लें।
- मिश्रण को छान ले अगर कोई मिश्रण छलनी में रह जाए तो उसे छोटे आकार के ब्लैडर में डालकर पीस लें और मिश्रण को दोबारा से छान ले
- साफ और सुखे कांच में जार में भरकर फ्रिज में या अलमारी में रख दें।
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इस ड्राई फ्रूट्स के फायदे।
यदि आप इस ड्राई फ्रूट्स को सुबह शाम सेवन करते हैं तो आपकी रोग से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता काफी बढ़ जाएगी।
यदि आप इस ड्राई फ्रूट्स का केवल शाम में ही सेवन करते हैं तो आपकी मानसिक क्षमता और शेयर में पाचन तंत्र की पाचन क्षमता भी बढ़ जाएगी।
आप कभी जल्दी बीमार नहीं होंगे छोटे-छोटे वायरस या जीवाणु आपका कुछ नहीं बिगाड़ पाएंगे।
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